发布日期：2024-10-25 09:25    点击次数：63

第六套以大摆渡为第一式：曼谷 人妖

原地立正，两腿分开大于肩宽……

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两臂当然下垂或背扣手均可。

先逆时针标的旋转胯腰，臀部的摆幅由小渐大曼谷 人妖，逐步从旋胯至旋胯腰，至旋胯、腰、胸腰、胫（颈），即所有这个词这个词脊柱齐在不同步的旋转扭动。

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第二式是九阳基训第一套之白娘摇船，前后各12摇。

第三式是九阳基训第一套之摇首尘世。

第四式是九阳基训第一套之舵公摆船。

然后收功算帐。

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