发布日期：2024-12-22 07:28    点击次数：89

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来自本日头条图库

好多东谈主我方在家测血压，10个东谈主呢，有9个东谈主会出错，这里呢，教您一个顺溜溜，帮您正确量血压。

一 测血压的圭臬

小便排空再测量，静坐局促在桌旁，

双脚当然放地上，前臂测量与心平，

两到三次取均值，每天两次记心上。

望望我方无为量的对不合？四房色播

二 不同血压的危害

低压高，高压低→血管可能有微弱，

低压高，高压高→血管可能有闹热，

低压低，高压高→动脉可能有硬化，

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低压低，高压低→气血可能有不及。

对照我方的高压和低压，是上头哪一种？

三 控压饮食有妙招

多监测少喧阗，散播跑步体魄棒，

少盐糖多蔬菜，健康饮食没嘛哒，

多喝水少浓重，饮食平衡很进攻，

戒烟酒睡觉足，血压当然降下来，

控压窍门在心，健康幸福随你行。

但愿全球不错多了解这么的学问，我方作念我方健康的主东谈主。

今天的科普就到这里四房色播，接待共享转发。每天一篇科学靠谱的健康学问。

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