4月4日是直爽节假期第一天。中国旅游酌量院的数据露出，这个假期哥也操，住户出游意愿达到74%，周边游订单量环比增长136%。世界铁路瞻望发送游客8450万东说念主次。短途游、“2小时高铁圈”成热点采取。在线旅游平台数据露出，“踏青赏花”策划主题词的搜索热度同比飞腾46%。

赏花、采茶、不雅鸟 尽享好意思好春日时光

掌握假期，世界多地迎来春日暖阳。东说念主们纷纷走削发门，赏花、采茶、不雅鸟，在优好意思的当然环境中感受春日的风光。

这两天，北京八达岭长城迎来最好意思赏花季，漫天彻地的山桃花竞相怒放，将逶迤的长城装点成粉白相间的“花海巨龙”。

在湖南衡阳南岳镇，600多亩桃花竞相怒放。春风轻拂，花瓣如雨。如云似霞的花海招引不少游客慕名而至，行家穿行于花林间嬉戏拍照，勾画出春日独到的守望画卷。

游客 杨婷：在这里咱们感受到了荒郊野外，感受到了春天的气味。

在安徽安庆宜秀区，千亩梨花竞相灵通。白皙的花瓣重重叠叠，在微风中轻轻摇曳，散逸出浅浅的幽香。游客们踱步其间，有的容身抚玩，有的拍照眷顾，尽情享受好意思好的春日时光。

在山东青岛大珠山，这几天恰是不雅赏野生杜鹃花的最好本事，招引了强大市民游客前来登山赏花。

游客 黄晓：咱们出来即是为了削弱的，趁着这个假期，出来玩一玩。

候鸟北归绘春色

多地迎来不雅鸟飞腾

不仅是赏花，春日里不雅鸟也尽头火爆。在福建明溪，不少不雅鸟意思者静静恭候白颈长尾雉的出现，期待着能捕捉到精彩的顷刻间。在不惊扰鸟儿的前提下，为了便捷不雅鸟意思者，当地尽头建树了“不雅鸟明溪”小要领，提供详备的不雅鸟舆图和攻略。县里的15家不雅鸟民宿也越办越红火，为游客提供接送、住宿、餐饮等劳动。

脚下，三万多只候鸟在吉林查干湖国度级当然保护区觅食栖息，影相意思者也背着“蛇矛短炮”前来赴约。跟着不雅鸟东说念主数的束缚增多，当地的餐饮和民宿徐徐红火起来，到查干湖不雅鸟品鱼，成为游客踏春出游的新采取。

吉林查干湖餐饮民宿商户 朱娇：许多影相意思者到查干湖来拍冰面上的候鸟嬉戏，还有许多踏青的领着老东说念主小孩儿到查干湖来游玩，咱们的餐饮订单量有所飞腾。

春茶上新季

采茶游带火春日经济

直爽前后，各地春茶纷纷上新。在河南信阳，青翠的茶山粉饰在轻纱般的雾中，仿佛宇宙正以山为盏、以云为汤，悄然沏着一壶春意。

在湖北宣恩庆阳的茶园体验区，身着古装的游客们一边采茶，一边抚玩薅草锣饱读非遗扮演，千里浸式体验宋代茶农的生存。

在浙江安吉，这几天恰是白茶拓荒的时节。当地打造了茶+文化+旅游的神色，使游客们或者穿行于茶垄之间，千里浸式感受采茶文化。

游客 周云蓉：城市内部皆是高堂大厦，一看到满眼的绿色表象，赶快就春色满园，一下子春天就来了。

直爽假期将至 沐日健康指南

直爽节否则而遑急的传统节日，这个时节乍暖还寒，咱们也需要提防季节和谐所带来的健康问题。4月3日，国度卫生健康委举行新闻发布会，先容时令骨气与健康联系情况。

吃青团 作念艾灸 是否成心健康？

中国中医科学院西苑病院主任医师 刘静：青团如实很可口，但它也存在相比黏腻、高糖、高脂、不好消化的特质。比如老东说念主、小孩，还有糖尿病患者、胃食管反流的患者、脾胃朽迈的患者，提议严慎食用。直爽时节乍暖还寒，这时候通过艾灸百会来培补体格阳气，内容上是起到了援手浩气的作用。要请示行家的是，不是通盘的东说念主皆妥贴艾灸，比如阴虚火旺体质的东说念主，在作念艾灸时很容易诱发便秘、咽喉肿痛或者是头痛等看起来是上火的症状。还有糖尿病患者的皮肤嗅觉相比粗笨，是以艾灸时相比容易发生烫伤。淌若是初次艾灸，提议仍是要策画一下医师。

春季易心绪波动 怎样诊疗情景？

北京大学第六病院主任医师 黄薛冰：第一，诊疗就寝，相对而言不错晚睡早起，增多动作的时候。第二，加强互动。包含两方面，一方面是和大当然的互动，咱们不错增多一些户外动作；另外一方面，咱们要加强东说念主际互动，不错通过跟东说念主的互动，疏泄心绪、得到相沿，打怡悦扉、增强自信。第三，假如咱们在春季心绪波动过于严重，心绪低垂无间时候朝上两周，或者是心绪亢奋无间时候朝上一周，平日生存受到影响，这个时候就要实时就医。

青少年不错把AI当成心灵的遁迹所吗？

北京大学第六病院主任医师 黄薛冰：孩子和AI疏浚的时候莫得外皮的评价，他会愈加削弱，或者吐露心里话，这是孩子们可爱AI的原因。淌若仅仅和AI软件疏浚哥也操，或者过度千里湎AI软件也会形成害处。因为青少年在发育经过中，在和东说念主疏浚当中，很遑急的一个经过叫作社会化。所谓社会化即是咱们要和别东说念主去疏浚，吸收别东说念主的评价、反应，进而来诊疗咱们的知道、动作，去顺应社会步调。淌若咱们一味和AI疏浚，就丧失了学习的契机，久而久之孩子们就阻遏易把捏酬酢的范畴，徐徐会变得热枕世俗、疏离，好像机器东说念主相通。